Café parfumé: préjudice et avantage pour les femmes. La recherche scientifique et les faits sur le café, ses avantages et ses conséquences pour les femmes

Beaucoup de gens préfèrent commencer la journée avec une tasse de café vivifiant. Quelqu’un ne peut pas vivre sans cette boisson parfumée, mais quelqu’un la considère comme nuisible à la santé.

Café: mal aux femmes

Le café est nocif pour les personnes souffrant d’insomnie, d’augmentation de l’excitabilité et d’hypertension. Les médecins conseillent d’exclure de l’alimentation du café tous ceux qui ont des maladies rénales. Quelqu’un croit que si la caféine manque de caféine – c’est un excellent substitut à votre boisson préférée. Mais c’est de l’auto-tromperie, car pour se débarrasser de la caféine, utilisez des produits chimiques nocifs.

Il est préférable de ne pas utiliser de café instantané. Habituellement, il est fabriqué à partir de grains de café bon marché de mauvaise qualité, ajouter des arômes artificiels et des conservateurs nocifs. Après le traitement industriel, toutes les propriétés bénéfiques du café seront perdues. Par conséquent, il est souhaitable de boire du café fraîchement torréfié.

Quel est le mal du café pour les femmes:

• dépendance physique. Pour savoir s’il y a dépendance à la caféine, vous devriez abandonner la boisson pendant un certain temps. Lorsqu’il y a mal de tête, fatigue, somnolence, irritabilité, dépression et autres symptômes, on peut supposer qu’il est présent;

• le café endommage le système nerveux. S’il est long pour stimuler les tissus du système nerveux, cela conduira à sa découverte permanente dans un état excité et des contraintes excessives. En conséquence, les cellules nerveuses seront épuisées et ne seront pas en mesure d’assurer le fonctionnement normal de tous les systèmes du corps;

• un impact négatif sur la santé mentale. Si vous buvez du café à fortes doses, cela peut mener à l’apparition de la psychose, de la paranoïa, de l’épilepsie, de l’agression sans raison;

• effets néfastes sur le cœur et la fonction vasculaire. La caféine contribue à l’augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle. Il est très nocif de boire du café pour ceux qui ont des pathologies cardiovasculaires ou la probabilité de leur développement. Beaucoup plus nocif qu’une boisson brassée, plutôt que cuit dans une machine à café;

• La caféine favorise la lixiviation du corps et l’absorption normale d’un certain nombre d’oligo-éléments importants. Ce sont le potassium, le sodium, le magnésium, les vitamines B, le calcium. Qu’est-ce que cela va conduire? Pour le développement de l’ostéoporose, l’apparition de douleurs dans le dos et le cou, l’irritabilité et les problèmes avec les dents. En outre, la caféine affecte négativement la couleur de la peau, des dents et affecte la santé des cheveux. La peau devient sèche et commence à se décoller, les cheveux tombent, et les ongles exfolient et perdent une brillance saine;

• provoque de la cellulite. Le café nocif pour les femmes se manifestera sous la forme d’une croûte d’orange sur les fesses et les hanches, si vous buvez beaucoup de café, mais ne faites pas d’exercice;

• une passion pour le café comme une mauvaise habitude. Avec l’utilisation régulière d’une grande quantité d’une boisson préférée, le corps apprend progressivement à se reposer de manière indépendante, de sorte que vous aurez envie de boire du café encore plus. Et cela est lourd d’une lourde charge sur le fond hormonal d’une femme, la psyché, le cœur et d’autres organes internes.

Harmoniser le café pour les femmes qui planifient une grossesse

Les scientifiques ont montré qu’avec l’utilisation de la caféine en doses accrues, la probabilité de conception diminue fortement. Par conséquent, pendant la période de planification de l’enfant, vous devez réviser votre alimentation et réduire la quantité de caféine, ce qui nuit à la fécondation et au mouvement de l’œuf dans l’utérus.

Si vous consommez plus de 300 mg de caféine par jour pendant la grossesse, la probabilité d’interruption de grossesse au cours des trois premiers mois augmente, ou il peut y avoir une naissance prématurée au troisième trimestre. Après la naissance du bébé, il est également déconseillé d’abuser du café. Sinon, l’enfant peut être agité, hyperactif, et son sommeil sera perturbé. Pour minimiser les dommages causés par le café, vous ne devriez pas consommer plus de deux tasses de boisson par jour. Et lors de la planification d’une procédure de FIV (fécondation extracorporelle), il est préférable d’oublier le café pendant un certain temps.

Contre-indications à utiliser: nuire au café des femmes

Vous ne pouvez pas penser que le corps est fort et va faire face à des produits nocifs et des poisons. A propos de votre santé, vous devez toujours prendre soin de vous. Par exemple, le corps est fatigué et rêve de repos et de sommeil. Si ce désir de sommeil est enlevé à l’aide du café, alors la lutte se fait au détriment de soi-même. L’organisme a besoin d’une recharge sous forme de repos, et le système nerveux est au contraire stimulé. Ce n’est pas bien, car le travail commence à s’user. En conséquence, il existe différentes maladies et le vieillissement précoce du corps.

Quand tu ne peux pas boire de café:

• chez les personnes âgées;

• pendant la grossesse et l’allaitement, ainsi que pour la conception désirée;

• s’il y a des maladies de l’estomac;

• dans l’ostéoporose. Les os souffrent déjà, et il y a aussi de la caféine, qui contribue à l’élimination du calcium;

• avec hypertension, cataracte, athérosclérose, glaucome, maladie cardiaque.

Quelle est l’utilisation du café pour les femmes?

De nombreuses études ont démontré que les avantages du café pour les femmes sont indéniables. Tout dépend de la composition et des grains de café. Selon les scientifiques, les céréales fraîches contiennent de nombreuses substances saines. Ce sont le calcium, le phosphore, le fer, le magnésium, le potassium, les acides organiques, les vitamines A, B, D, E et d’autres oligo-éléments. Par exemple, dans une tasse de cette boisson vivifiante contient 20% de la norme quotidienne de la vitamine P, et en fait, il contribue à améliorer le système immunitaire, en réduisant l’inflammation dans le corps. C’est à partir de ces substances que l’effet du café sur le corps. Cela peut être négatif et positif. Parce que dans sa composition il y a beaucoup de différents composants qui ont leur propre influence sur la santé. Et chaque personne développe une susceptibilité individuelle à eux. Encore besoin de considérer la quantité et la concentration de la boisson.

Les médecins considèrent une dose sans danger quelques tasses d’une boisson parfumée par jour, alors les avantages du café pour les femmes seront maximum. Il n’est pas recommandé de boire du café quelques heures avant le coucher. Et aussi il n’est pas souhaitable de le brasser trop. Il est préférable de cuisiner une boisson de concentration moyenne et de ne pas boire plus de deux fois par jour.

Le principal ingrédient actif du café est la caféine. Il charge le corps avec la vivacité, augmente le ton des vaisseaux sanguins, améliore le fonctionnement du cerveau, du GIT et d’autres systèmes de corps. En connaissance de cause, la caféine figure sur la liste des médicaments. Il est même utilisé pour la production de certains médicaments. Par exemple, le plus célèbre est Citramon. Les disputes sur la caféine ne s’arrêtent pas là. Certains affirment qu’il augmente la capacité de travail, d’autres crient que cette substance est amenée à l’épuisement du système nerveux et à l’apparition de diverses pathologies. Tout le monde a le droit à une opinion personnelle. Mais les scientifiques ont prouvé que le café n’est pas seulement nocif, mais aussi bon.

Alors, quelle est l’utilisation du café pour les femmes:

• Métabolisme amélioré. Beaucoup de femmes rêvent de se débarrasser de l’excès de poids. La caféine stimule non seulement, mais aide également à stimuler le métabolisme, aidant à perdre du poids plus rapidement;

• bonne prophylaxie de la dépression. Les femmes sont sujettes à de fréquentes sautes d’humeur et à la dépression. Ceux qui boivent au moins trois tasses de café par jour, 20% moins d’affections émotionnelles;

• réduit le risque de diabète. Il baisse de 50% si vous buvez trois tasses de boisson par jour;

• Améliorer la mémoire, l’attention et l’activité mentale. Les scientifiques ont prouvé que si vous buvez deux tasses de café par jour, non seulement la mémoire à court terme va s’améliorer, mais aussi le taux de réaction. Qu’est-ce qui aide à réduire le risque de maladie d’Alzheimer?

• prévention de la maladie de Parkinson. Des études ont prouvé que la caféine aide à réduire la probabilité de développer cette maladie. La chance de développer la maladie est réduite de 25% avec 2-3 tasses pendant la journée;

• a des propriétés antioxydantes, donc il aide à préserver la jeunesse et la belle apparence;

• aide à normaliser la pression artérielle.

Pour utiliser le café ou pas – choix personnel de chaque. L’essentiel est de ne pas abuser de cette boisson parfumée pour éviter le développement de la dépendance à la caféine.