Cellulite. Comment se débarrasser de la cellulite à la maison

Cellulite: une description et des raisons

La peau serrée et lisse à tout âge est notre rêve. Pour l’élasticité et la douceur est le tissu conjonctif qui sépare la couche supérieure de la peau et le tissu adipeux du tissu sous-cutané. Les hommes à cet égard est plus facile, cette couche est forte et stable, mais les femmes sont des fibres moins durables. Le paradoxe est que la nature se soucie de cela, de sorte que pendant la grossesse, la peau est mieux étirée. Parfois, le processus devient incontrôlable, et un certain volume de cellules “grimpe” vers l’extérieur.

Les changements structurels de la couche sous-cutanée entraînent des dysfonctionnements de la microcirculation et un écoulement lymphatique de la peau. En d’autres termes, ce sont des phénomènes stagnants que les femmes peuvent souffrir indépendamment de leur constitution et même de leur âge – la cellulite peut apparaître même chez les adolescents. Étonnamment, mais le fait est – certaines grosses femmes peuvent étonner leur peau même et belle sans une seule bosse, contrairement à la “cellulite” mince.

À la cellulite résulte la violation du métabolisme. Ce qui devrait être déduit reste à l’endroit le plus inapproprié, formant des îlots de tissu solides, accumulant non seulement la graisse mais aussi le calcium. Avec la pression, parfois même une sensation douloureuse peut se produire. Parfois, une grande quantité d’eau s’accumule et il y a un gonflement. Ainsi, il devient clair que la cellulite n’est pas l’obésité du tout. Par exemple, en France, il est considéré comme une maladie distincte de la graisse sous-cutanée.

Cellulite sur les hanches

Surtout, de nombreuses femmes sont préoccupées par la cellulite sur les hanches. Si la couche de graisse est normalement de 1 à 2 mm, les cellules deviennent beaucoup plus grosses en raison des produits métaboliques. En raison du fait que la circulation du sang et de la lymphe est entravée, la quantité de liquide dans la graisse sous-cutanée des cuisses augmente, et sur la peau la peau d’orange. Les experts estiment qu’il est nécessaire de se débarrasser de ce problème lentement, mais méthodiquement. Il faut au moins tous les jours faire des exercices devant un miroir, se priver d’un poulet frit traditionnel et bien plus encore.

Cellulite sur les fesses

La cellulite sur les fesses se développe si une femme mène une vie sédentaire, consomme des aliments raffinés et riches en calories. Certains utilisent des méthodes radicales – la chirurgie plastique, qui est le pompage de la graisse. Parfois cela donne de bons résultats, mais ce n’est pas facile de les garder. Il n’est pas facile non plus de se débarrasser de la cellulite sur les fesses avec l’aide d’autres méthodes, mais ne soyez pas pressé d’être déçu – persévérance et un énorme désir vous mènera à un résultat satisfaisant. Afin de se débarrasser de la cellulite sur les fesses et les cuisses, il existe plusieurs façons!

Méthodes de se débarrasser de la cellulite à la maison:

Massage de la cellulite

Le premier moyen efficace est le massage de la cellulite. Il est effectué par des mains ou des dispositifs spéciaux – des rouleaux, une brosse, des gants de massage. Ce n’est pas une procédure très agréable, comme avec un massage relaxant, mais pour la beauté il faudra souffrir. En massant les cuisses, il faut partir de la partie inférieure de la cuisse et travailler avec les mouvements vers le haut.. La peau est comprimée par les paumes, soulignant sur les tissus un triangle. Repassage avec les pouces vers l’extérieur. Ne pas appuyer trop fort.

Travailler de cette façon toute la surface de la peau altérée, et les zones saines (pour la prévention). Mais il est nécessaire de prendre en compte que si les jambes sont des veines dilatées (varices), c’est une contre-indication. Essayez d’effectuer un massage de la cellulite deux fois par jour. Récemment, des techniques matérielles, des masseurs sous vide avec beaucoup de têtes sphériques. À grande vitesse et intensité, ils pétrissent, effectuent un impact de point profond. Mais les mains humaines n’ont encore été remplacées par personne.

Crèmes et gommages de la cellulite

Les procédures cosmétiques sont les plus efficaces aux premiers stades des changements. Le meilleur effet anti-cellulite est possédé par des moyens de marronnier, lierre, millepertuis, ainsi que l’aubépine, le ginkgo, la prêle, l’hamamélis, l’arnica, l’ananas, le lotus et les agrumes. Ces plantes accélèrent le métabolisme au niveau cellulaire. Une crème à base d’algues. Il convient de noter que de tels remèdes sont utilisés dans les soins complexes – après des enveloppements ou des bains.

Cellulite – enveloppe à la maison

Wraps dans la lutte contre la cellulite pour l’efficacité se tenir au-dessus des crèmes et des gommages. Ils sont largement utilisés et les stars du show-business, avec leurs dernières recettes de fans. Par exemple, il existe une méthode connue de lutte contre la cellulite à l’aide d’enveloppes de Holi Berry. Comme une composition d’emballage, elle applique du marc de café, ajoutant à son huile d’olive et au miel (une cuillerée à thé).

L’enveloppe anti-cellulite chaude est réalisée selon toutes les règles – les ingrédients sont mélangés, puis le produit est appliqué à la vapeur après le bain des cuisses et des fesses, massé légèrement et recouvert de cellophane. Il faut bien se réchauffer et s’allonger pendant 15 minutes. Les enveloppements à froid tonifient la peau et rétrécissent les vaisseaux sanguins. Chaud – éliminer les toxines accumulées. La peau devient élastique et saine, et la cellulite recule progressivement jusqu’à disparaître complètement.. La thalassothérapie est également efficace – l’emballage avec des algues, qui est effectuée dans les salons cosmétiques.

Huile de cellulite

La cosmétologie moderne a un assez grand arsenal de moyens pour combattre la cellulite, et les huiles y occupent les plus hautes positions. À la maison, vous pouvez organiser un véritable espace spa avec des ingrédients odorants. Avec leur aide, les cellules graisseuses sont clivées, la circulation sanguine s’améliore, les toxines sont éliminées et l’écoulement des fluides des zones à problèmes est stimulé. En conséquence, la peau se régénère, son métabolisme des graisses s’améliore.

Il y a plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles:

– La lipolyse clive les cellules. À cette fin, utilisez des huiles d’agrumes: citron,
pamplemousse, pommes, mandarine et bergamote.
– Le drainage lymphatique élimine les scories et les fluides, ce sont les conifères et les huiles des plantes ombellifères: le pin
cèdre, cumin, genévrier (baies), cyprès, aneth. Lors de l’utilisation de ces types, vous devez surveiller attentivement l’alimentation – réduire la quantité de sel, les épices, exclure l’alcool, réduire la consommation d’amidon et de produits fumés, les graisses, le sucre. Dans le traitement de la cellulite, il n’est pas souhaitable d’utiliser des cigarettes et du café.
– Le levage synthétise le collagène, régénère la peau. Cet effet a des huiles florales et des résines, c’est la myrrhe, rose, patchouli, palmarosa.

Comment faire un mélange pour la procédure de frottement? Il est nécessaire de choisir des huiles et de les mélanger avec la composition de base à une concentration de 5% (50 gouttes par 50 ml de base) – huiles végétales (olive, sésame ou jojoba).

Les banques de la cellulite

Les banques de la cellulite sont une procédure spécifique de massage de cannette. C’est un impact complexe. Tout d’abord, le corps est nettoyé avec un gommage cosmétique, du miel ou d’autres moyens, puis il est appliqué avec de l’huile ou de la crème anti-cellulite. Puis vient le tour des bidons médicaux en verre ou en latex. Banque aspiré à la peau et se déplace, tandis que la zone à problème est massé pendant 15 minutes en mouvements circulaires, en alternance lente et plus vigoureuse.

Cours – 2-4 semaines tous les deux jours. Certaines femmes sont en désaccord avec de telles procédures en raison des contusions inévitables. Des traces minimes sont obtenues dans le salon de beauté, de plus, à chaque procédure subséquente, les traces deviennent moins perceptibles, et un résultat positif est visible juste après la première séance.
Quelles contre-indications doivent être prises en compte lors de la mise en conserve? Refuser cette méthode de lutte contre la cellulite devrait les femmes souffrant d’hypertension, les maladies des veines et les violations du système lymphatique.

Exercices de la cellulite

L’effet désiré aidera à réaliser l’entraînement de cardio et de force, mais la condition principale qui doit être satisfaite est la régularité. Il est préférable d’acheter un simulateur pour un usage domestique, et alterner avec cardio aérobic. Avant le cardio et la musculation, vous devez vous échauffer pendant environ 5 à 10 minutes, puis vous entraîner pendant 30 à 40 minutes.. Exercices pour les hanches et les fesses tenir 3 séries de 20 répétitions. Bien se sont manifestés dans la lutte contre la cellulite, tels que la gymnastique, l’aqua-aérobic, l’athlétisme, le yoga.

1. Bicyclette. En cas de problèmes avec la colonne vertébrale, un vélo. C’est aussi l’un des exercices simples, mais assez efficaces pour ajuster l’élasticité des hanches et éliminer la cellulite. Tournez les pédales à tout âge. Vous pouvez regarder la télévision et pratiquer 30-40 minutes, mais augmenter la vitesse progressivement. Pendant l’entraînement, vous pouvez vous reposer et boire de l’eau.

2. La course est un exemple de ce que les exercices les plus simples peuvent être les plus efficaces. La course est utile non seulement dans la lutte contre la cellulite, elle soulage le stress, augmente le ton. D’abord, vous devez marcher 5-10 minutes rapidement. Changez la vitesse de course, essayez de ne pas vous surmener, terminez l’entraînement avec un pas. Stretching muscles de la partie inférieure de la jambe, les cuisses, le dos et le renforcement des fesses parfaitement combiné avec la prévention de la cellulite et la lutte contre elle.

3. Corde à sauter. Si vous comparez le nombre de calories brûlées, il s’avère que la corde obtiendra de meilleurs résultats que la course. Sautez sur le trampoline. La formation amusante vous permet de renforcer les fesses et les cuisses et de se débarrasser de la cellulite.

4. Natation. Former tous les systèmes du corps et ne pas oublier les zones à problèmes. Nager dans la piscine est une bonne prévention de la cellulite.

Exercices de musculation pour aider à éliminer la cellulite des hanches

1. Squats. Préparation standard – debout, les pieds à la largeur des épaules. Accroupissez-vous avec le dos droit en étirant les bras vers l’avant. Essayez de ne pas arracher le talon du sol et de porter le poids de tout le corps.
2. Combiner les accidents avec les squats et les demi-squats. Alterner les poussées vers l’avant, vers l’arrière. Le dos est droit, les genoux forment un angle de 90 degrés. Les mains devant ou divorcées latéralement.
3. Step – juste un outil nécessaire dans la lutte contre la cellulite. Strand vos jambes, marcher 10 fois. Répétez avec un pied, puis l’autre. Augmentez progressivement le nombre de répétitions.

Régime de la cellulite

L’attention la plus attentive devrait être accordée à la nutrition. Pour se débarrasser sérieusement et définitivement des peaux d’orange, tenir compte du principe de la nutrition fractionnée. Évitez le stockage à long terme en conserve et les produits semi-finis, le café, le sel et l’alcool. Optimum – thé vert, légumes et fruits en quantité illimitée. En soi, le régime n’est pas un moyen de détruire les formations sur la peau, mais dans un complexe, il est nécessaire de prendre en compte tous les aspects du problème.

La principale chose – le menu quotidien devrait contenir une grande quantité de fibres, de minéraux et de vitamines, en particulier la vitamine E et C. Introduire dans l’alimentation du chou marin, des produits de la pêche, des bouillons, ils renforcent les tissus conjonctifs. Les produits laitiers aigre doivent être présents nécessairement – ils améliorent le travail du tractus gastro-intestinal. Il n’est pas recommandé de boire des boissons du réfrigérateur – la basse température mène au rétrécissement de l’oesophage, à la détérioration du métabolisme. Buvez plus d’eau, de fruits et de jus de carotte.

Douche contrastée contre la cellulite

Il n’est pas nécessaire de plonger dans le trou de glace après un bain ou de verser de l’eau froide dans la rue, bien que ces options aident parfaitement les personnes préparées. Efficace contre la cellulite peut être une douche de contraste ordinaire. Prendre une telle douche 2-3 fois par semaine, puis activer dans les zones à problèmes circulation sanguine. La technique d’utilisation ne présentera pas de difficultés. Commencez avec de l’eau chaude, puis passez au refroidisseur, laissez-le pendant 10-15 secondes et rallumez-le à nouveau. L’eau chaude n’est pas recommandée. Le cycle devrait être répété 3-4 fois en utilisant un tuyau. La dernière coulée – eau froide. Essuyez-vous et portez des vêtements chauds.

Oxygénothérapie et autres moyens

Lorsque certaines zones de la peau sont traitées avec une composition d’oxygène-ozone, la graisse est divisée. Cette méthode est utilisée à différents stades et entre activement en compétition avec la liposuccion. La cellulite est particulièrement efficace dans le domaine des «culottes d’équitation». L’échographie et l’électrostimulation sont plus appropriées pour enlever l’excédent de graisse, tout en étant un excellent préventif contre la cellulite.

Si vous appliquez ces méthodes à un stade précoce, alors le tonus de la peau augmente nettement, les monticules et la peau d’orange sont lissés beaucoup plus rapidement.