Ne pas ignorer un rêve – obtenir un diabète

Si les adolescents ne dorment pas régulièrement, ils sont à risque d’augmenter la résistance (faible sensibilité) à l’insuline et à l’avenir, ils sont à risque de diabète, selon des chercheurs américains.

L’auteur principal de cette étude, Karen Mathews, professeur au Département de psychiatrie de l’Université de Pittsburgh, et ses collègues ont observé la durée du sommeil de 245 enfants en bonne santé et leur niveau de résistance à l’insuline.

Les participants à l’étude ont effectué des tests sanguins à jeun, ont fait un journal du sommeil et ont porté un actigraph au poignet – un appareil pour mesurer les périodes d’activité – pendant une semaine pendant l’année scolaire.. En moyenne, la durée du sommeil selon l’actigraph était de 6,4 heures pendant la semaine, et pendant les jours d’école, les enfants dormaient beaucoup moins que les week-ends.

“Un niveau élevé de résistance à l’insuline peut conduire au développement du diabète sucré”, avertissent les scientifiques dans un communiqué.. “Nous avons constaté que si un adolescent qui dort généralement 6 heures par jour prend une heure de sommeil supplémentaire, son taux de résistance à l’insuline s’améliore de 9 pour cent.”

Les conclusions publiées dans le magazine Sleep ont montré qu’une durée de sommeil plus courte et une résistance à l’insuline plus élevée sont interdépendantes, et cela ne dépend pas de la race, de l’âge, du sexe, du tour de taille et de l’indice de masse corporelle.

L’American Academy of Sleep Medicine estime que pour assurer un repos approprié et prévenir diverses maladies, la plupart des adolescents ont besoin de dormir un peu plus de 9 heures chaque nuit.