Tempérer les enfants avec de l’eau et de l’air – comment tempérer un enfant sans danger pour sa santé

Que faites-vous pour rendre les enfants en bonne santé?

Nourrir les préparations de vitamines alternativement avec un citron, ou, peut-être, une fois par mois, verser un bébé avec de l’eau froide? Et, peut-être, lui faire faire des exercices tôt le matin sur la neige?

En tout cas, vous êtes un parent attentionné, cependant, à un grand regret, analphabète. Pour renforcer le système immunitaire de l’enfant, beaucoup utilisent le durcissement. Qu’est-ce que c’est, et comment mener les procédures de durcissement, nous allons partager avec vous ci-dessous, parce que tout le monde ne comprend pas le sens de cette phrase. Guérissons les enfants, faisons-le avec soin et attention. Aujourd’hui, nous allons parler de la façon de bien tempérer l’enfant.

Trempe des enfants d’âge préscolaire

Rappelez-vous l’hymne d’une personne en bonne santé de l’époque soviétique: “Tempérez-vous, si vous voulez être en bonne santé!”? Et savez-vous pourquoi la population de nombreux pays à cette époque était vraiment plus forte et plus saine? Parce que nous n’avions pas les ordinateurs notoires, et dans de nombreuses familles, même les téléviseurs. Parce que les enfants et les adultes passaient la plupart de leur temps libre à l’air frais, et, comme on le sait: “Le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis.”

Les parents modernes sont toujours occupés avec le travail ou les tâches ménagères, et avec la croissance de la criminalité dans les rues de la ville, l’enfant ne peut tout simplement pas être libéré, il est donc plus facile de mettre l’enfant préféré sur le jeu vidéo. Et puis nous nous demandons pourquoi c’était un fils ou une fille qui avait soudain des maux de tête constants et des rhumes fréquents?

L’enfant est né assez fort pour supporter le rhume, et souvent nous le rendons déjà malade – les parents. Nous essayons de protéger le bébé contre les moindres courants d’air, contre les pairs qui toussent, contre l’eau fraîche. Et c’est fondamentalement faux, car lorsque les maladies infinies d’un enfant deviennent ennuyeuses, nous prenons la décision qu’il est tout simplement vital de le tempérer. Et nous commençons à effectuer un ensemble de procédures, après quoi le bébé ne fait qu’empirer. Nous devrions, au contraire, optimiser le mode de vie, sans le changer en même temps cardinalement.

Rappelez-vous un fait:si vous commencez une séance de durcissement, l’enfant ne tombera pas malade. Aucune relation à l’élimination complète de l’homme, en particulier, les maladies de l’enfance, les procédures de durcissement n’ont pas. Ce n’est pas une panacée. L’explication est simple: un grand nombre de virus affectent notre corps quotidiennement et, ayant rencontré l’un d’entre eux, le bébé sera impuissant. Il va inévitablement tomber malade. Une autre chose est que, en raison du durcissement, un fils ou une fille aimés supportera la maladie plusieurs fois plus facilement et plus rapidement.

Nous commençons à durcir de petite taille

Vous comprenez maintenant pourquoi votre enfant est malade. Son immunité est assez forte pour résister à l’influence des facteurs externes, c’est-à-dire, courants d’air, basse température de l’air, eau froide et autres. Si vous décidez de rendre le bébé plus fort, de sorte qu’il a eu la force de se battre même avec les virus, alors essayez de commencer petit: tempérer, en changeant petit à petit son style de vie.

Si vous passez une fois par mois, douche ou douche contraste, plus fort de cela, votre bébé ne sera pas. Toutes les procédures doivent être effectuées tous les jours, en faisant une petite remise pendant la période de maladie. Par exemple, regardons comment modérer les enfants d’âge préscolaire.

Tempérage des enfants par air

Le durcissement à l’air libre ne devrait pas commencer en hiver. L’été est le moment idéal pour cela. Permettez à votre enfant de courir pieds nus, surtout s’il avait l’habitude d’aller seulement dans des pantoufles et des chaussettes.

Si vous avez peur, alors essayez d’enlever les pantoufles d’abord, et après une certaine période de temps, par exemple, dans un mois – déjà et chaussettes. Si vous avez l’opportunité de sortir l’enfant de la ville – encore mieux. Laissez-le courir pieds nus sur l’herbe. Ici aussi, il n’est pas nécessaire d’aller à l’extrême et de déshabiller complètement le bébé, qui était auparavant enveloppé de mille vêtements. Se déshabiller progressivement.

Il n’y a pas besoin de s’inquiéter des jambes froides de votre enfant. Le corps humain est capable de réguler la température du corps de manière indépendante, donc en marchant sur un sol frais il “ferme” les vaisseaux, à cause de ce que les pieds deviennent rouges, mais en même temps froid. Grâce à cette étonnante propriété de thermorégulation du corps, les jambes de votre bébé ne perdront pas de chaleur et il ne pourra pas attraper un rhume.

Laissez le bébé dormir en plein air. Rappelez-vous les premiers mois de sa vie: les petits enfants dorment environ 12-16 heures par jour, et dans la rue beaucoup plus fort qu’à la maison. L’air frais favorise le remplissage des poumons en oxygène, l’état du système nerveux est normalisé et le bébé dort beaucoup plus tranquillement.

Regardez seulement comment l’enfant est habillé. Si vous remarquez que ses doigts et son nez sont cyanosés, ils sont trop froids et le bébé lui-même se retourne et se réveille souvent, ce qui signifie qu’il n’est pas habillé pour le temps et qu’il est simplement congelé. Parfois, vous voyez l’image opposée:

• joues rouges,

• Gouttes de sueur sur le front, le pont du nez ou sous le bonnet,

• Boutons et pieds chauds.

Cela signifie que votre bébé est chaud et que la surchauffe est absolument inutile. Essayez de ramasser des choses pour une promenade, un temps approprié. Regardez-vous et habillez un petit homme de la même manière, plus un autre chemisier. Croyez-moi, les enfants tombent malades non pas parce qu’ils gèlent. Ils tombent malades parce que les mamans et les papas les enfilent trop chaudement et par conséquent, les bébés transpirent.

Donc, la règle de tempérer les enfants numéro un: ne portez pas de vêtements supplémentaires.

Nous essayons de tempérer activement

Pendant la saison chaude, vous pouvez essayer de transférer les procédures de santé actives dans la rue. N’essayez pas de limiter l’activité motrice des enfants. Laissez-les non seulement courir, sauter, étudier le monde extérieur, mais aussi effectuer plusieurs exercices fascinants. Pensez-vous à un mini-complexe de gymnastique composé de plusieurs exercices, et exécutez-le avec l’enfant. Ici, c’est la règle numéro deux: ne pas limiter l’activité locomotrice.

Si vous n’avez pas l’occasion de voyager régulièrement à la nature, ne vous découragez pas.. La recharge peut se faire dans la cour et pendant les promenades, assurez-vous de ventiler la pièce. Le bébé sera beaucoup plus à l’aise si l’appartement a un bon air frais, et les parents peuvent ouvrir les fenêtres au moins pour un court moment. En présence du bébé peut être ventilé avec une petite ouverture, seulement 15-20 minutes suffiront, et si vous partez pour une longue marche, cela vaut la peine d’ouvrir les fenêtres grandes ouvertes pendant tout le temps de votre absence. Pendant plusieurs heures, toutes les bactéries et virus disparaissent de la maison.

Pour les très petits bébés – bébés – il est permis d’organiser des bains d’air. Couché le bébé sur son ventre avant de se baigner, ou de changer sa couche, ne vous précipitez pas pour l’habiller rapidement. Donne “la respiration” à la peau de ton enfant. S’il y a une telle possibilité, combiner les procédures aériennes avec les bains de soleil. Ceci est une grande prévention du rachitisme chez les nouveau-nés, ainsi que l’une des méthodes de traitement de la jaunisse. Ne laissez pas le bébé surchauffer, la première mise au soleil peut être faite pendant environ 2-3 minutes, en augmentant progressivement l’intervalle de temps à 10 minutes.

Conseil importantsi le bébé est malade, si son estomac lui fait mal, si la température du corps augmente, si quelque chose l’inquiète ou s’il est agacé, les procédures de durcissement peuvent être reportées jusqu’à ce que l’état soit normal.

Il convient également de noter que les bébés prématurés n’ont pas la thermorégulation appropriée, ils doivent donc être tempérés, ne le faites que doucement et progressivement, de préférence sous surveillance et avec la permission du pédiatre.. Une nuance: il est recommandé d’organiser des procédures de durcissement uniquement pour les bébés d’un poids supérieur à 3 kg et âgés de plus de 9 mois.

Courir au soleil est utile pour les enfants plus âgés, seulement sur leur tête doit être un chapeau ou panama, et sous les rayons brûlants dans la période de 12-00 et 17-00, il est préférable de ne pas être.

Tempérer un enfant avec de l’eau

Les procédures de l’eau, que ce soit nager dans la piscine ou douches contrastées, ont toujours été considérés comme le moyen le plus efficace de renforcer l’immunité des adultes et des enfants. Pour familiariser votre enfant avec de l’eau froide ou même froide devrait être progressivement, sans forcer ces activités. Faites toujours attention à l’état et à l’humeur de l’enfant, car il peut avoir peur de vous dire qu’il est trop froid ou mal à l’aise.

Si vous ne voulez pas essayer des procédures indépendantes, vous pouvez envoyer le bébé à la piscine, où, sous la supervision d’un entraîneur expérimenté, il se développera physiquement et s’améliorera. Mais vous pouvez gérer par vous-même, pour cette utilisation du système de durcissement, en appliquant des procédures d’eau avec un arrosage contrasté. Ainsi, la méthode n ° 2 en trempe: l’impact avec de l’eau:

1. Au début, essayez de verser les jambes et les mains du bébé. Pour ce faire, il faut commencer tranquillement à partir du coude jusqu’aux doigts et des genoux aux pieds. La température de l’eau pendant la première session devrait être de 30 à 32 degrés. Chaque fois avec un intervalle de 1-2 jours, abaissez ce seuil, pour atteindre un total de 18 degrés.

2. Maintenant, vous pouvez aller à douches plus de sites. Offrez à l’enfant une douche de contraste des jambes et des bras, atteignant les hanches et les épaules. Avec un intervalle égal, abaissez la température d’exposition à la peau de 30 degrés à 180 degrés Celsius. Dans ce cas, alterner les douches contrastées dans le temps, par exemple, aujourd’hui, 10-15 secondes, vous devez verser de l’eau à 30 degrés sur vos pieds, puis environ 5-7 secondes d’eau, 22-24 degrés. Après 1-2 jours, le seuil inférieur devrait être abaissé, augmentant ainsi la propagation de la température.

3. Si les deux premières étapes du bébé ont bien souffert et s’habituent à contraster assez rapidement les membres, vous pouvez essayer de verser tout le corps.. Utilisez pour cette douche ou un bassin d’eau. Assurez-vous simplement de préparer l’enfant à cette procédure et, dans tous les cas, ne le faites pas trop durement.

Les enfants plus âgés perçoivent l’asphyxie plus calmement, mais les bébés peuvent pleurer et avoir peur de l’eau froide. Ne jamais et ne faites rien par la coercition, sinon de durcissement vous pouvez obtenir l’effet inverse. Soulignez que votre enfant n’a pas absolument besoin.

Les méthodes extrêmes de durcissement et contre-indications à eux

De telles procédures de durcissement telles que plonger dans la glace ou charger sur la neige avec arrosage subséquent devraient toujours être disponibles seulement pour les enfants entraînés.. Bien sûr, cela ne concerne pas les bébés et les enfants de moins de 2 ou 3 ans. L’enfant devrait être préparé pour une longue période, parfois même des années pour s’entraîner.

Une excellente option pour durcir chez les enfants plus âgés sera un bain russe. Pas un sauna avec de l’air chaud sec, à savoir un bain. Aussi pour les enfants d’âge scolaire le hammam turc avec massage et piscine contraste. Grâce à l’effet sur la peau, les pores de massage s’ouvrent, la circulation sanguine s’améliore, le corps se détend et la fatigue disparaît.

Les promenades quotidiennes à l’air frais à n’importe quelle température et conditions météorologiques, l’opposition de la gymnastique et de la gymnastique “de rue” essayent d’apprendre à l’enfant à se durcir.. Seule la mise en œuvre systématique de ces procédures permettra d’influencer efficacement l’immunité, mais pas en une seule session. Le durcissement ne peut sauver personne d’une infection virale et jamais, mais grâce aux activités qui sont devenues une habitude, le gosse peut supporter n’importe quelle maladie plus facilement, et la récupération viendra beaucoup plus vite.

Malheureusement, les systèmes de durcissement et de renforcement des défenses du corps ont des contre-indications:

1. Les maladies du système nerveux central avec des symptômes neurologiques sévères (épilepsie, encéphalite, TBI et autres),

2. Néoplasmes pathologiques dans le corps,

3. Immunodéficience primaire,

4. Défauts cardiaques,

5. Maladies graves du tube digestif,

6. Maladies des systèmes endocrinien et génito-urinaire,

7. Infections virales, accompagnées par une température corporelle élevée et une condition sévère.

Toute procédure associée à l’augmentation des forces immunitaires du corps doit être effectuée progressivement. Ces actions sont toujours associées à un certain stress pour l’enfant, et vous, en tant que parent aimant, êtes obligés de réduire au minimum toutes les sensations désagréables.. Cependant, si les enfants tolèrent bien le durcissement, ils ne sont pas effrayés par les averses de contraste ou en chargeant dehors, réjouissez-vous! Vos enfants deviendront beaucoup plus forts, robustes, robustes et en bonne santé.